Ventile

Jeder Mensch braucht sie:

Ventile um Druck in Form von Frust, Ärger, Wut, Enttäuschung, Angst, Trauer, Stress,... abzulassen.
Jeder muss sich mal gehen lassen können, sich was Gutes tun, sich belohnen.

Nur, was mach ich, wenn die gängigen Ventile krankhaft besetzt sind?
Wenn der Alkohol und das Essen im Allgemeinen wegfällt, weil ich damit nicht umgehen kann?

Kein Gläschen Wein zum entspannen, kein Feierabendbier, keine Schololade zum genießen, kein romantisches Candlelightdinner,...

Aus dem Glas Wein würde bald wieder täglich mindestens eine Flasche werden, aus dem einen Feierabendbier würden vier oder fünf werden und bei dem Candlelightdinner würde ich die ganze Zeit überlegen was und wie viel ich mir an Essen erlauben kann, also nix mit entspannter Romantik. Und wenn ich nicht aufpassen würde, müsste ich später mit einem zu vollen Magen umgehen oder es auf der Toilette wieder losbekommen. Auf jeden Fall hätte ich ein schlechtes Gewissen, statt romantischen Gefühlen.

Dann wäre da noch die Sache mit der Schokolade, die ich nicht genießen kann.
Manchen geht es besser nachdem sie ein Stück, oder auch eine Tafel Schokolade gegessen haben; zumindest habe ich das so gehört.
Ich kann das nicht. Ich kann nach einer Tafel nicht aufhören. Erstens, weil ich sie sowieso wieder los werden müsste, also kann ich gleich mehr essen damit es sich lohnt, und zweitens, kann ich mich nur Fallenlassen und die Schokolade genießen WÄHREND ich sie esse! Also dehne ich den Schokoladengenuß aus solange es geht. Was bedeutet ich esse und "genieße" rund ein Kilogramm Schokolade in zwei Stunden...

Aber ich will das alles nicht mehr!
Ich habe nichts davon! Nur solange ich esse. Danach geht es mir meistens schlechter als vorher!
Mein Problem ist nur, dass mir bei Suchtdruck sonst nichts einfällt was helfen könnte, damit es mir besser geht.

Heute morgen dachte ich auch wieder daran:
Wie verführerisch der Gedanke wäre, mal wieder Schokolade zu kaufen und sich fallen zu lassen. Viel einfacher und angenehmer als zu arbeiten, sich um den Haushalt zu kümmern, zu überlegen was ich essen könnte und darf, meinen Pflichten nachzukommen,...
Aber dann dachte ich:
"Nein! So nicht! So kommst du da NIE raus!!! Du darfst nicht mehr überlegen wie einfach es wäre sich fallen zu lassen! Denk lieber an die Konsequenzen!!!!
Und am allerbesten: Nicht denken, einfach MACHEN!!! Mach das, was du dir für heute vorgenommen hast und denk nicht darüber nach!!!"

Es hat geholfen!!!
Das ist mein neues Mantra gegen negative Gedanken:
"Nicht denken! Machen!!!"

Vielleicht finde ich dann auch bald "gesunde" Ventile die für mich funktionieren.


Heute ist Tag fünf...